1盤吃下1/2日必需野蔬大滿足義大利麵：美味、簡單、吃不胖、可排毒 ☆近期銷售最快☆－

1盤吃下1/2日必需野蔬大滿足義大利麵：美味、簡單、吃不胖、可排毒-momo購物網
1盤吃下1/2日必需野蔬大滿足義大利麵：美味、簡單、吃不胖、可排毒

售價:237

我要購買

DIANA是我的好朋友,為人正直又有愛心;DIANA他只會推荐好東西！希望我整理的資料能對我大家DIANA有幫助。網友也都知道在定價和網路售價會有一定的差距,我有去遍尋各大購物網站momo購物、yahoo奇摩購物、博客來、PChome線上購物、ibon mart搜尋優惠價格!除了1盤吃下1/2日必需野蔬大滿足義大利麵：美味、簡單、吃不胖、可排毒相關商品及價格也一並整理成資料,提供給大家參考~

《可夫萊堅果之家》雙活菌烤松子(200g/罐，共一罐) ●人氣必BUY●	Little moni 純棉家居系列野餐印圖兒童長袖上衣(灰白色) $搶先看$	KOMONO CRAFTED工藝款手工太陽眼鏡 Renee-午夜星光 ↓暢銷排行↓
魔力 Samsung TAB PRO 8.4 4G LTE 霧面防眩螢幕保護貼 ☆好精彩☆	小戶嫁龍門‧卷三 ☆特賣☆	【初色】田園-日系純白圓領連衣裙-白色-91553(F可選) $搶先看$
【Love Passport】靜謐森林女性淡香精 50ml(贈香氛沐浴乳 500ml) ♥新貨到	【衣心衣意】韓風接色條紋接色寬鬆上衣(藍-咖啡A1319) ♣活動專區♣	男士舒適寬鬆運動休閒長褲 ↘精選↘
天惠秋風綜合銅鑼燒170g $折扣$	心靈雞湯----關於高爾夫 ↓最新↓	【Artist】精選 Kiyodo藍化鐵器平底鍋24cm ○限時限量○
廣播電視新聞采訪報道 ☆好精彩☆	【大巨光】戶外壁燈-LED(LW-08-5676) ★優惠專區★	優纖綜合莓果燕麥片 ◎將調漲◎
【COACH】Swagger 前旋扣卵石紋皮革手提/斜背兩用包(2色選) ♣限時下殺♣	替你驅趕走黑暗和孤獨，溫暖的那盞光，陪伴你晚上做個好夢！-宅配 ☆好精彩☆	公主出任務 5：遊戲日的祕密 ◎將調漲◎
原地活步太極拳42式 ○限時限量○	【雙重送★SAMSUNG 三星】456L雙循環雙門冰箱(RT46K6239BS) ○好評○	【Panasonic 國際牌】43吋4K連網液晶電視(TH-43FX600W) ○好評○
廬山溫泉 ● 夏都大飯店-一泊二食住宿專案 ▼超值推▼	行銷管理：策略性的觀點 ●搶鮮●	【美國菲斯phases】成長5階段環保玻璃內瓶(120ml_SD-05) ▼最新上架▼
姚夜書〈下卷〉 ♥新貨到♥	【TDL】HELLO KITTY迴轉壽司玩具組旋轉壽司扮家家酒玩具 3136155 ○好評○	春裝★任選兩件79折★MIUSTAR 立領荷葉邊復古花刺繡棉麻襯衫(共2色)0117預購【NE018
【KALOYA】新春亮眼勾魂福袋組(瑰麗魅彩眼影盤四款可選 +天使限量睫毛膏+PSK深層卸妝膏旅行	【nissen日本服飾】超寬鬆胸圍！輕鬆伸展彈力襯衫-白-17春大尺碼預購 ☆好精彩☆	【JEEP】叢林迷彩短袖POLO衫(深藍) ★更優惠★

1盤吃下1/2日必需野蔬大滿足義大利麵：美味、簡單、吃不胖、可排毒該商品熱烈銷售中~ 避免向隅,欲購從速~雅虎購物、momo購物及博客來是我比較常去逛的EC網購平台,常常有優惠商品可撿便宜。希望我整理的資料能對我大家DARCY有幫助。現在很多線上購物EC平台都有銷售該商品!DARCY一向是個理性的消費者,能讓他讚賞的商品不多了！

內容簡介
有8成台灣人的蔬菜攝取量通通不合格！

天天外食吃進太多毒素？食品添加物超傷身？每天大魚大肉，蔬菜吃少少？
現代人的食安煩惱，1盤義大利麵幫你解決！！

一盤就能吃進1/2日必需野蔬！
77道不發胖飽食系義大利麵，是主食，沙拉，更是湯品。

野蔬名廚‧吉田宏介 X 減重營養師‧牧野直子

名廚和營養師的完美上菜，每盤保證攝取超過175g蔬菜(國人每日標準攝取量為300g)，只要1盤簡單滿足。

五種美味變化，讓義大利麵不再單調

•15分鐘完成！王道款義大利麵
紅醬、白醬、香蒜辣椒、和風醬，4款基本醬汁百吃不膩。
•水嫩蔬菜大把吃！義大利麵沙拉
人氣沙拉創意義大利麵混搭，淋上美味醬汁口感新鮮。
•省時新吃法！燉湯義大利麵
魚貝類、蔬菜濃湯融入義大利麵，麵條吸滿湯汁美味升級。
•品嚐四季美味！季節時蔬義大利麵
使用春夏秋冬當季蔬菜，當季當令最新鮮。
•蔬菜力改善身體不適又能減脂！健康系義大利麵
緩解六種惱人症狀，每盤攝取熱量不到300卡！

簡單營養在一盤，有效率且美味地攝取蔬菜吧！

本書特色

1. 1盤補足蔬菜攝取量不足的問題：不用再辛苦啃生菜沙拉，輕鬆吃下175克每日蔬菜量！

2. 食譜變化多：滿載77道是主菜、沙拉，更是湯品的義大利麵！

3. 義大利麵還能改善身體不適：貧血、情緒煩躁、維持荷爾蒙平衡、肩頸痠痛、眼睛疲勞......各種身體不適都能改善！
目錄
Part １　15分鐘完成！「省時★基本款義大利麵」
紅醬系義大利麵
尼斯風燉菜義大利麵
鮮茄海瓜子麵
香茄肉丸義大利麵
茄汁香腸義大利麵
茄汁沙丁魚義大利麵
白醬系義大利麵
綠蔬奶油培根麵
青花菜牛肉起司白醬義大利麵
生火腿花椰菜佐檸檬白醬義大利麵
南瓜燻培根白醬義大利麵
小松菜鮮蝦茄汁白醬義大利麵
香蒜辣椒義大利麵
香脆綠蔬義大利麵
蔬菜天婦羅蒜香義大利麵
薄片鮮蔬義大利麵
醋拌紫洋蔥香芹義大利麵
香蒜豆芽義大利麵
菠菜橄欖義大利麵
和風醬義大利麵
時蔬鱈魚卵義大利麵
小松菜青醬竹輪章魚麵
大頭菜佐肉末味噌納豆義大利麵
紫蘇涮豬肉芝麻醬義大利麵
鹽辛醬高麗菜義大利麵
生菜拌鰹魚醃梅義大利麵
Column1 義大利麵小講座

Part ２　水嫩蔬菜大把吃「新鮮！義大利麵沙拉」
卡布里沙拉風味義大利麵
中式烤雞義大利麵沙拉
泰式打拋雞義大利麵
夏威夷鮭魚沙拉義大利麵
蔬菜沾麵with 3種沾醬
芝麻葉醬義大利冷麵
醃番茄義大利冷麵
韓式義大利冷麵

Part ３　義大利麵直接燉煮！「燉湯義大利麵」
南印風湯咖哩義大利麵
普羅旺斯風湯義大利麵
馬賽魚湯義大利麵
焗烤洋蔥湯義大利麵
越南河粉湯義大利麵
韓式豆腐鍋湯義大利麵
法式燉菜湯義大利麵
雞肉野蔬湯義大利麵
四種豆漿蔬菜昔義大利麵
Column 2 吉田PASTA BAR

Part ４　品嚐四季美味「季節時蔬義大利麵」
春Pasta
油菜花×青豆蛋包義大利麵
高麗菜竹筍義大利麵
香烤蘆筍水波蛋奶油白醬麵
新洋蔥佐番茄紅醬義大利麵
夏Pasta
茄盅涼菜義大利麵
生魚片義大利麵佐消暑小黃瓜醬汁
蒜香玉米糯米椒義大利麵
沖繩風苦瓜火腿義大利麵
秋Pasta
鮮蔬豬肉佐藕泥醬義大利麵
西西里風茄香秋刀魚義大利麵
冬Pasta
牡蠣白醬焗烤義大利麵
柚香雞腿義大利麵
蔬菜什錦燴義大利麵

Part ５　蔬菜力改善身體不適！「好幫手！健康系義大利麵」
消除疲勞
鰻魚青蔥佐毛豆醬義大利麵
紅鮭洋蔥佐韭菜醬義大利麵
蘆筍鱈魚卵醬義大利麵
水芹涮豬肉的熱沙拉義大利麵
改善膚況問題
番茄鮭魚白醬義大利麵
胡蘿蔔肉醬義大利麵
埃及國王菜南瓜湯義大利麵
野蔬滿點紅醬義大利麵
改善貧血、情緒煩躁
蠶豆海瓜子青醬義大利麵
生菜×小番茄雞肝醬義大利麵
油豆腐×小松菜咖哩風味義大利麵
青江菜×小魚乾和風義大利麵
維持荷爾蒙平衡
豆腐肉醬義大利麵
雙色花椰菜的羅勒醬義大利麵
涮牛肉鯷魚醬義大利麵
繽紛彩蔬白醬義大利麵
改善便祕
香炒苦瓜豬五花義大利麵
秋葵埃及國王菜義大利麵
大頭菜沙丁魚義大利麵
香蔬鯷魚義大利麵
改善肩頸痠痛、眼睛疲勞
藜蒿鮪魚佐南瓜醬義大利麵
胡蘿蔔豆豆咖哩雞鬆義大利麵
花枝彩蔬義大利麵
西西里風味燉茄貝殼麵
蔬菜索引
作者簡介
日本蔬菜品鑑師協會認證名廚‧吉田宏介

現為「青山OSTERIA 吉田PASTA BAR」的主廚，同時也是食材王國宮城大使。

起初進入法式料理界巨匠石鍋裕的「QUEEN ALICE」工作磨練廚藝。日後活用遊歷世界30餘國的經驗，創作而成的義大利麵及料理佳評不斷，受到電視與報章雜誌爭相報導。目前已在新橋開設自己的店「(吉) Fresh Pasta Stand」。其著作《每天都想吃～吉田PASTA BAR的107道義大利麵》也頗受好評。

減重營養諮詢師‧牧野直子

料理研究家、營養師、瘦身指導、「飲食工作室（StudioCoo）」代表。提出許多美味且有益健康的食譜與瘦身法，活躍於電視、雜誌、烹飪教室、健康講座等各領域。在《滿足一日蔬菜攝取量的「主菜湯」》、《滿足一日蔬菜攝取量的「主菜沙拉」》也有提供食譜。著有《100種益身蔬果昔》（新星出版社）等書籍。
譯者簡介
連雪雅

生活中少不了日文的陪伴，對翻譯工作懷抱著高度的熱情。譯有《一個人的京都漫步手帖》、《旅行從我的房間開始》等旅遊書，與《天天蔬果汁，癌症不上身》、《自然排毒的50個生活小習慣》等實用書，以及《魔女的約定》、《少女不畢業》等小說。

商品規格

作者：吉田宏介、牧野直子
譯者：連雪雅
出版社：三采文化
出版日期：2015/01/16
ISBN：9789863422792
裝訂方式：平裝
呎吋開本：18 x 25.5 cm
頁數：96
內文印刷：彩色

●熱銷商品●

蘿拉老師的泰國家常菜：家常主菜╳常備醬料╳街頭小食，70道輕鬆上桌！售價:265 我要購買蘿拉老師的泰國家常菜：家常主菜╳常備醬料╳街頭小食，70道輕鬆上桌！	四季嘗樂（中英對照）售價:348 我要購買四季嘗樂（中英對照）	泰國廚房售價:453 我要購買泰國廚房
嘉妲的鄉味經典義大利麵售價:380 我要購買嘉妲的鄉味經典義大利麵	里維的巴黎餐桌售價:293 我要購買里維的巴黎餐桌	無國界創新料理＆飲品售價:244 我要購買無國界創新料理＆飲品
愛上短義大利麵：小巧?彈牙?不黏糊，必學14種義式短麵X 78種新手不敗美味醬料？售價:244 我要購買愛上短義大利麵：小巧?彈牙?不黏糊，必學14種義式短麵X 78種新手不敗美味醬料？	義大利麵味蕾拼圖售價:198 我要購買義大利麵味蕾拼圖	西班牙廚神璜．洛卡的烹飪技藝大全（暢銷典藏版）售價:453 我要購買西班牙廚神璜．洛卡的烹飪技藝大全（暢銷典藏版）
法國料理基礎篇Ⅱ 售價:253 我要購買法國料理基礎篇Ⅱ	燉一鍋×幸福（新版）售價:289 我要購買燉一鍋×幸福（新版）	四季創意義式前菜108：日本3大義式料理名廚親授售價:453 我要購買四季創意義式前菜108：日本3大義式料理名廚親授
一日三餐2 售價:316 我要購買一日三餐2	西西里饗宴：J-Ping主廚王嘉平的初獻禮，最想與台灣分享的義大利料理售價:251 我要購買西西里饗宴：J-Ping主廚王嘉平的初獻禮，最想與台灣分享的義大利料理	綁架人客的味蕾：開店主廚必備消暑美饌Recipe 售價:237 我要購買綁架人客的味蕾：開店主廚必備消暑美饌Recipe
簡單，就是最好的味道：義大利主廚私房手扎售價:277 我要購買簡單，就是最好的味道：義大利主廚私房手扎	依烹調技法學做正統法國料理售價:696 我要購買依烹調技法學做正統法國料理	世紀廚神學院：法國博古斯學院頂級廚藝全書售價:1979 我要購買世紀廚神學院：法國博古斯學院頂級廚藝全書
法國藍帶的基礎料理課售價:196 我要購買法國藍帶的基礎料理課	20分鐘快手西餐─輕鬆上菜你也可以變名廚售價:196 我要購買 20分鐘快手西餐─輕鬆上菜你也可以變名廚	大師之最喬埃?侯布雄Best of Joel Robuchon 售價:244 我要購買大師之最喬埃?侯布雄Best of Joel Robuchon